Laat het licht uit! Dit advies komt van Amerikaanse wetenschappers. Licht zorgt namelijk voor een daling van het hormoon melatonine in het bloed. Dit hormoon zorgt voor het slaap-waak-ritme. Midden in de nacht is het melatoninegehalte in het bloed het hoogst en dan is er sprake van een diepe slaap. Een kwartier licht kan er voor zorgen dat u moeilijk weer in slaap komt.

Nou, dan ga ik maar es richting werck, wat u?

otto (dinsdag 4 maart 2003, 08:49)

U kunt dan ook het beste in een koelkast slapen. Mits de rest van het gezin niet te vaak hierin snuffelt natuurlijk.

crusher (dinsdag 4 maart 2003, 08:59)

Ach, wie staat er dan eigenlijk ook een kwartier te pissen?

dreadloki (dinsdag 4 maart 2003, 10:15)

Nachtbrakende-rukkerts wellicht?

Sjaak (dinsdag 4 maart 2003, 19:36)

plas altijd vanuit mijn bed, met het licht uit

(zondag null , 00:00)